Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, salvado de avena.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	44 g	44%
La energía (calorías)	236 kcal
Energía (julios)	987 kJ
Proteína	10.4 g	10.4%
lípido total (grasa)	4.4 g	4.4%
Ceniza	1.5 g	1.5%
Hidratos de carbono, por diferencia	39.8 g	39.8%
Fibra, dietética total	4.5 g	4.5%
Azúcares, total de	7.7 g	7.7%
Calcio, Ca	65 mg	0.06%
Hierro, Fe	3.12 mg
El magnesio, Mg	35 mg	0.04%
El fósforo, P	141 mg	0.14%
Potasio, K	147 mg	0.15%
Sodio, Na	353 mg	0.35%
Zinc, Zn	0.89 mg
Cobre, Cu	0.135 mg
El manganeso, Mn	0.779 mg
El selenio, Se	30 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.504 mg
Riboflavina	0.346 mg
La niacina	4.831 mg
Ácido pantoténico	0.581 mg
La vitamina B-6	0.073 mg
El folato, el total de	81 µg
Ácido fólico	56 µg
El folato, comida	25 µg
El folato, DFE	120 µg
La colina, el total de	18.7 mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	2 µg
retinol	2 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	5 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	46 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.44 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	1.2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.697 g	0.70%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.005 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.526 g	0.53%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.157 g	0.16%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.59 g	1.59%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.03 g	0.03%
18: 1 indiferenciada	1.56 g	1.56%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.694 g	1.69%
18: 2 indiferenciada	1.59 g	1.59%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.103 g	0.10%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.131 g	0.13%
treonina	0.299 g	0.30%
isoleucina	0.399 g	0.40%
leucina	0.733 g	0.73%
lisina	0.297 g	0.30%
metionina	0.179 g	0.18%
cistina	0.234 g	0.23%
fenilalanina	0.518 g	0.52%
tirosina	0.324 g	0.32%
valina	0.461 g	0.46%
arginina	0.445 g	0.44%
histidina	0.225 g	0.22%
alanina	0.37 g	0.37%
Ácido aspártico	0.547 g	0.55%
Ácido glutamico	3.162 g	3.16%
glicina	0.395 g	0.40%
prolina	1.055 g	1.06%
serina	0.502 g	0.50%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg